Pour effacer votre historique de navigation

Sur Chrome (PC, Android, iOS) : ouvrez votre navigateur, allez dans le menu principal, sélectionnez Historique puis «effacer les données de navigation». Si vous connectez votre session avec le même compte que votre smartphone Android, sachez que l’historique de recherche peut être exploité dans le cadre de l’option Google now.
Sur Internet Explorer : ctrl + maj + supp puis cochez les items que vous souhaitez effacer.
Sur Mozilla : rendez-vous dans l’onglet Menu, «historique» puis «effacer l’historique récent».
Sur Safari : ouvrez le navigateur puis cliquez sur «Safari» puis «réinitialiser Safari».
Sur Safari sous iPhone : touchez Réglages > Safari > Effacer historique et données de sites. Sous iOS 7 ou version antérieure, choisissez Effacer l’historique, puis Effacer cookies et données.

… ou utilisez la navigation privée

Certains navigateurs permettent d’automatiser tout ou partie de cet effacement (par exemple, suppression de l’historique à la fermeture de l’application). Il est également possible d’utiliser une option de navigation privée. Lorsque vous l’activez, plusieurs types de données ne sont pas enregistrés : pages visités, données de formulaires, barre de recherche, mots de passes, liste de téléchargements, cookies et fichiers temporaires.

Sur Chrome : MAJ+CTRL+N,
Sur Firefox et Internet Explorer : CTRL+MAJ+P,
Sur votre iPhone, iPad ou iPod touch : ouvrez Safari, puis touchez le bouton [menu]. Touchez Privée pour activer la navigation privée. L’interface de Safari devient plus foncée.

Mosaïque Kaleïdo, Centre de prise en charge des auteurs de violences conjugales en PACA Nord

Quizz
Violentomètre

Ce test permet à toute personne de mesurer si sa relation de couple est basée sur le consentement ou bien si elle comporte des violences.

En fonction des résultats vous verrez si votre relation est saine, si vous devez prendre du recul, voire demander de l’aide.

Démarrer le test

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Vous arrive-t-il de critiquer les décisions de votre partenaire, de la/le rabaisser ?

Exemples :
• Comment peux-tu penser à un truc pareil, tu ne réfléchis vraiment jamais…
• Sans moi tu ne ferais rien, tu ne serais rien
• Tu me fais vraiment perdre patience avec tes idées stupides

Avez-vous déjà menacé votre partenaire pour lui faire peur ?

Exemples :
• Si tu continues je ne vais pas te rater !
• Tu ne sais pas jusqu’où je suis capable d’aller
• Si jamais tu me quittes, tu auras ma mort sur la conscience !

Vous arrive-t-il d’avoir une attitude négative à l’égard des proches de votre partenaire ?

Exemples :
• Je trouve ton groupe d’amis vraiment stupide…
• Je ne comprends pas pourquoi tu vois encore ta sœur, je la trouve bizarre, elle se sert de toi
• Tu as invité ta mère, tu sais très bien que je ne peux pas la voir

En groupe, et malgré sa présence, vous avez tendance à rabaisser votre partenaire ?

Exemples :
• Quand elle/il s’y met, c’est vraiment une folle/fou !
• Ne l’écoutez pas, elle/il dit n’importe quoi
• Tu as vraiment un problème, beaucoup de monde est d’accord moi

Vous pensez que c’est à vous de contrôler les dépenses de votre partenaire ?

Exemples :
• Tu as intérêt à être vraiment gentille avec moi ce soir si tu veux acheter cette robe
• C’est moi qui travaille, alors c’est moi qui décide des achats !
• De toute façon on s’aime, alors ce qui est à toi et à moi

Avez-vous déjà insisté auprès de votre partenaire pour lui imposer des pratiques sexuelles dont vous aviez envie ?

Exemples :
• Pourquoi tu refuses ça ? Tout le monde le fait
• T’es vraiment coincé.e… Ouvre-toi l’esprit !
• Tu ne penses qu’à toi, j’ai aussi des besoins, tu es vraiment égoïste.

Vous êtes-vous déjà servi de quelque chose de précieux aux yeux de votre partenaire pour faire pression sur lui/elle ?

Exemples :
• Je vois que tu n’as pas repassé ma chemise… Je vais me charger de cette robe que tu aimes tant…
• Fais ce que je te demande, sinon je te confisque ton téléphone
• Si quand je rentre la maison n’est pas rangée, ton chien va passer par la fenêtre

Avez-vous déjà harcelé ou suivi votre partenaire ?

Exemples :
• Tu ne me répondais pas, alors je suis venu te chercher
• Tu dois me dire où tu vas
• Je t’ai appelé 20 fois, laissé 10 messages. Tu ne me rappelles pas !

Pour intimider votre partenaire, vous arrive-t-il d’exprimer votre colère en frappant ou en brisant quelque chose (un objet par exemple) ?

Exemples :
• Tu as vraiment de la chance que je me retiens
• Je suis vraiment à la limite de péter les plombs !
• C’était le mur ou ta tête !

Aimez-vous avoir le contrôle des tenues vestimentaire de votre partenaire ?

Exemples :
• Change cette robe, tu ne ressembles à rien là-dedans
• Si tu m’aimes fais un effort, enlève ces chaussures
• Je sais que tu n’aimes pas ce chemisier, mais il te va mieux que celui que tu portes

Sous la colère, avez-vous déjà giflé, poussé, frappé votre partenaire, puis lui avoir demander pardon pour votre comportement ?

Exemples :
• Je vais changer laisse-moi te parler
• Je suis désolé, mais tu me mets hors de moi
• J’ai vu rouge, tu me rends fou !

Quizz Violentomètre
  DANGER !
Vous exercez des violences sur votre partenaire. C’est déjà un pas important d’en prendre conscience car ce n’est pas irréversible. Vous devez vous faire aider, contactez votre CPCA référent ici →
  VIGILANCE !
Certains de vos comportements s'apparentent à des violences conjugales. N’hésitez pas à contacter l’un de nos CPCA pour vous faire accompagner dans la gestion de vos émotions.
  PROFITEZ !
Votre relation est saine et équilibrée.